[...] prób powrotu do siłowni i aktywności sportowej, ale dopiero we wrześniu 2012 roku podjąłem kolejną próbę która, dzięki uczestnictwu na forum, powiodła się w 100%. Finał tej redukcji udało mi się zrobić osiągając życiówkę (uczestnicząc w teście redukcyjnym HiTec'a), Po teście redukcyjnym z zeszłego roku, rozpocząłem okres budowania masy, który [...]
[...] to czy jesteśmy w deficycie czy na nadwyżce. Zdrowi byli, bo się nie przejadali w ujęciu ogólnym. Deficyt kaloryczny i wysiłek fizyczny jest silnie antyzapalny, dlatego na redukcji jedzenie gówna często nie szkodzi. Przypomnijcie sobie ile osób kręciło formy na syfie kiedy był hajp na IIFYM, zdrowotnie może nie było to do końca dobre, ale sam [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/467fdf86f72d4a78980980810736685b.png Tu nie było jakiś specjalnych treningów tylko typowy trening dzielony do konca redukcji z 1 partią w tyg , po redu dalej trening dzielony z prio 2x w tyg na najsłabsze partie - 5tyg , pierwsze poszły nogi , teraz łapy i znowu wróce do nóg Aeroby - [...]
..co do jakiegos dzialania tego tez nie jestem przekonany,a pilem tak dlatego ze przyjemnosc wypicia tego naparu kilka razy dz. na T i jeszcze redukcji z dodatkiem 10-ciu slodzikow byla jedyna slodka rzecza przez 2-mce..
[...] Ech, przegapiłem wizytę Krecika ... Taaak ... z tą intensywnością coś jednak jest ... już w drugim tygodniu swojego nowego planu to widzę - efekty jakby lepsze przy redukcji czasu ćwiczeń o 60% w porównaniu do poprzedniego okresu hehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating [...]
[...] w piatek mam wyjazd wazny do rodzinki ... jogg - hehehe no - ok - ale jesli ja mam placic taka cene za tyle gramów tego "cuda" to dziekuje wole dokupic za tyle kasy 4x tyle koncentratu i wtedy w odbycie mam gorsza wchlanialnosc a powaznie - to daj znac jakie efekty bo z tgeo co pamietam - bylo to do redukcji przydatne dobranoc
Ami, chocbym i chciał to nie wypiję teraz bo jestem na intensywnej redukcji a wóda plus miodek w parze z nią nie idą btw, ja tez nie nucę, wiec skąd te przeloty ?
Dzien Dobry! A mnie dzis rano obudzil bardzo wdzieczny telefon od Szefa (mojego) ze z powodu redukcji etatow na umowe zlecenie zostaje przeniesiony na liste rezerwowa i ze dzis nie musze isc do pracy Normalnie kocham poniedzialki. Przynajmniej moglby zadzwonic o 12 a nie o 9 tak to bym sie przynajmniej wyspal
na redukcji ćwiczenia siłowe służą dwóm celom (głównie) - zapobiegają utracie mięśni oraz zużywają kalorie najlepiej utracie mięśni zapobiegają ćwiczenia z relatywnie dużymi ciężarami zużywanie kalorii jest mniej istotne gdyż po to mamy aeroby i interwały, niemniej jednak gdybyśmy chcieli więcej ich zużywać podczas treningu siłowego musiałby on [...]
Sally ? to taka ulubienica facetów będących na redukcji, z reguły tych którzy mają już dość Effki ... a diesli nie lubie, nie ma to jak benzyna jednak ... hrhr
[...] żadne posty, żadne low carby. Jeśli leci dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy [...]
Od siebie mogę polecić master na redukcje. Fajnie siła idzie na nim a to ważne na redukcji imo no i samopoczucie dobre jest a na redukcji też różnie z tym bywa.
siema. czy istnieją jakieś sposoby (kremy, żele, coś innego) aby w trakcie redukcji z dużej otyłości zmniejszyć ryzyko obwisłej skóry na brzuchu? oczywiście powolna redukcja to jedno, ale mimo wszystko jakąś skóra zostanie. można temu jakoś przeciwdziałać już w trakcie redukcji? Jeśli skóra będzie uszkodzona nic nie pomoże poza zabiegiem.
Acidm jasne ale są lepsze środki na redu niż nandro. W pierwszej fazie redukcji nie ma sensu zmieniać nandrolonu jak szedł na masie ale jak już potem jest dalszy etap to warto podmienić na co innego. I wyciagnac większy profit niż jedynie lepsza regenerację czy nabicie bo więcej nandrolon w redukcji nie da. Za to taki trenik z oxa czy winem i [...]
Acidm jasne ale są lepsze środki na redu niż nandro. W pierwszej fazie redukcji nie ma sensu zmieniać nandrolonu jak szedł na masie ale jak już potem jest dalszy etap to warto podmienić na co innego. I wyciagnac większy profit niż jedynie lepsza regenerację czy nabicie bo więcej nandrolon w redukcji nie da. Za to taki trenik z oxa czy winem i [...]
Wiem że niektórych interesuje wyniki na dłuższych cyklach. Wstawiam swoje. 11 miesiąc redukcji. 9 miesiąc cyklu. 500 długi master. 250 enan. Zero IA. Badania dzien po treningu. /SFD/2022/4/15/cb840cad5bbb4030bd94d637ae310134.jpg Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-15 06:48:33 Tutaj rzucają się w oczy dwie rzeczy. Jedna to tarczyca która [...]
FFMI , Bf% i wrażliwość insulinowa to jedno ale ludziom się wydaje że po kilku pierwszych latach progresowania wciąż będą robić kilka kg rocznie. Albo że skok wagi po redukcji to masa mięśniowa. A nie woda i glikogen. Później z tych 120kg masy pod koniec redukcji zostaje 95kg i jest zdziwienie. Albo zatoczenie koła w to samo miejsce. A towaru [...]
[...] i thc tez bo ostatnio jak przypale to sie robie bardziej nerwowy niz spokojny nie wiem dlaczego a na dniach dorzucam dece do tescia bo wchodze powoli na mase po dwuletniej redukcji.. Tey pewnie tez wszyscy są ciekawi jak efekty tej redukcji? Bo pamiętaj ze wszyscy kazali Ci ciąć a ty chciałeś masować na sile. Co do wapowania CBD musisz [...]
siema. czy istnieją jakieś sposoby (kremy, żele, coś innego) aby w trakcie redukcji z dużej otyłości zmniejszyć ryzyko obwisłej skóry na brzuchu? oczywiście powolna redukcja to jedno, ale mimo wszystko jakąś skóra zostanie. można temu jakoś przeciwdziałać już w trakcie redukcji?
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
